- Buvez fréquemment et abondamment (au moins 1,5 litre d’eau par jour même si vous n’avez pas soif)
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur ou gant de toilette mouillé, sans vous sécher)
- Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais
- Aidez les personnes fragiles qui vous entourent. Une personne victime d’un coup de chaleur est en danger de mort. Appelez le 15 !